女人要美多吃它,比燕窝便宜,比花生养颜,

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很淳朴的牛肉味外加鲜嫩的黄豆，一道美味对于吃货的世界是一种对爱最温暖的表达，今天就给大家简单粗暴的讲述家常菜牛肉末焖鲜黄豆，口感咸鲜营养不可挡，女人要美多吃它，比燕窝便宜，比花生养颜，常吃血色好，皮肤好。

牛肉了可谓营养价值不可挡，含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，它也是我们人体每天所需要铁质的最佳来源，它的脂肪也很低，怕长肉肉的朋友们更不用担心，还能有效的补脾胃，益气血，还能强筋骨，消除水肿，所含的各种氨基酸，它的比例与人体蛋白质中各种氨基酸比例一致，也比任何食物都高。健康营养美味不可挡，无理由不选择的食材。而鲜黄豆，黄豆了本身富含有蛋白质，常食黄豆能补缺人体所需蛋白质，提高免疫力。它还可以有美白护肤的特点，防止黑色素生成，这也是爱美护肤的人最注重的细节。吃美食还可以吃出健康吃出美丽，这就是对于吃货对于养生的朋友们来说，妙不可言。

简单的食材，不简单的效果，一起烹饪出美味佳肴，采用焖的做法，让牛肉与鲜黄豆相互融合，肉了香酥有嚼劲，加上黄豆的软糯，鲜香的材料拌着调料汤汁鲜美入味很下饭的一道家常菜。

当你在忙碌之余做一道，简单的烹饪技巧，奏响在一起，长桌养眼，下饭可口，既满足了对美食的赏心悦目，又感受了美味带来的满足。满满的回味着这道营养美食，仿佛感觉唯有肉末焖鲜黄豆实乃人间美味不用等，近在咫尺随时享用都是最美的期待。再邀请几个好友一起品味这人间珍品，有菜有友，一同来享受仿佛整个空气里都弥漫着暖暖，美味就是需要一起共享，一同吃美食吃出爱的传递。让吃货的世界变得热闹。

的制作方法

：牛肉二两、毛豆角一斤、香葱两根、老姜一小块、鲜红椒一两个（吃辣的选用朝天椒、不吃辣的选美人椒）、熟菜油适量、食盐适量、味精适量

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第一步：把牛肉剁成肉末，可以不用剁的太细，毛豆角去壳取豆洗净控干水，香葱摘好洗净控干水份再切成葱花，老姜洗净拍破切碎，鲜红椒洗好也切碎；

第二步：锅中倒入油，油热后倒入老姜末和部分葱花，用小火炒香；

第三步：再倒入牛肉末，这时转为中火，把牛肉炒散，炒到牛肉收紧；

第四步：这时倒入生的鲜黄豆小炒一会；

第五步：再倒入约一小碗的热水烧开；

第六步：再转小火盖上锅盖焖十来分钟，中途要注意水不要烧干了，如果干了可以再加入些开水；

第七步：豆子焖熟后汤汁再基本也干了，再加入适量的盐和味精炒匀就可以关火了

第八步：最后再撒上红椒和葱花炒匀就可以了。

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