春季感冒多发常吃该菜可帮你有效预防并可杀

中科医院承办青少年白癜风防治援助项目 http://nb.ifeng.com/a/20180410/6493214_0.shtml

这是一款凉拌菜具有开胃健脾的功效，并能提升食物的味道。一般可以用于搭配卤料或油炸类的东西，可以很轻松的解除油腻感。并让你胃口大开！

凉拌菜的主要材料是洋葱、蒜头、蒜苗头、这些材料可以说是众所皆知的，它们同样的特点就是辛辣味炝。洋葱、蒜头、蒜苗头不仅能有效的起到杀菌的作用还能预防感冒，并且具有证实的能预防心血管健康、有效预防癌症。对于男性来说该菜能养护前列腺等功效！并且制作简单方便值得您经常食用

材料需要：洋葱2个、红辣椒1个、朝天椒2个、蒜头5个、蒜苗茎2根、味精少许、生抽3匙

洋葱以紫色的洋葱为最佳，因为紫色的洋葱营养价值最高。把洋葱切成丝

蒜苗茎切成片或丝，蒜头拍碎使用

把材料全部倒在一起，加入味精及生抽调拌均匀。腌制数小时即可食用，在腌制的过程中需要偶尔翻拌翻拌