它是瘦身王,女人要常吃它,背变薄了腰变细

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你喜欢吃洋姜吗？可能你会问什么是洋姜，洋姜在我国农村比较常见，但城里比较少，有也是已经制作成了咸菜。洋姜又名菊芋，是一种营养丰富的根茎类植物，因为它口感脆嫩，香味独特我非常喜欢吃，你可能还不知道吧，含有膳食纤维和蛋白质与脂类成分，以及多种维生素的氨基酸等多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对多种不同营养成分的需要。常吃能维持肠道菌群平衡、预防高血脂等功效。洋姜还能加快身体代谢，常吃对预防便秘和减肥瘦身的功效。有人说它是瘦身王，女人要常吃它，背变薄了腰变细了，才三元一斤，看到这想必你也心动吧！

说起凉拌，它是中式烹饪中对蔬菜的一种很普遍很家常的制作方法。所谓凉拌，就是指将熟食食物或生的蔬菜瓜果切好后，加入调味料和拌均匀的烹饪方法，平时人们爱把洋姜用来腌制成咸菜或用来炒肉，今天我大算与大家分享一种凉拌洋姜的方法，此方法使用到的调味品并不多，但调出来的味道酸甜可口，清香中的麻和辣立刻点燃你对食物的欲望，这凉菜简单又美味，很下饭，一定要尝试下哟。

的制作方法

：洋姜半斤、食盐适量、白糖适量、香醋适量、藤椒油适量、红色朝天椒六个，香葱花适量。

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第一步：鲜洋姜上有泥，一定要反复搓洗干净，再沥干水分；

第二步：再把沥干水分的洋姜切成薄片，鲜红椒切成小段；

第三步：往洋姜中加入食盐适量、白糖适量、香醋适量、藤椒油适量、红色朝天椒段，香葱花；

第四步：把放好调料的洋姜充分拌匀，再腌上十分钟就可以吃了。

小提示：1.糖醋的比例可以用一定小碗加适量的白糖后再倒醋，醋刚刚平过白糖为宜（爱吃醋一点或甜一点的例外）；2凉拌好后不要马上吃腌制10来分钟味道更足。

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