夏天减肥吃它,高纤维低脂肪还抗饿,比吃肉

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6月不减肥，七月难露腿，对于女生而言，夏天就是自己最美的时刻，夏天不展现一下自己的身材，那整个夏天都白过了。

夏天有很多美味，同时也有很多的诱惑，有些美食不经意之间就让我们吃多了，甚至增加了体重，比如冰淇淋这种对于夏天想要保持身材的人们而言是一种最具诱惑力的美食，不经意间就会被它打败。

炎炎夏日，大家都不太愿意出去，喜欢待在家里，这同时减少了很多锻炼，如果不小心吃得比较多，那体重又要上去了。

今天小编给推荐一道，中国几千年的美食，爆炒魔芋，中国本土的特色美食。

魔芋其实很多人都吃过，魔芋被认为是最天然的减肥食物，因为魔芋有高纤维低脂肪，吃完后有饱腹感还抗饿的特点。

有个朋友体重，每天都会吃魔芋，现在体重直线往下降为了，还在继续品尝着魔芋的美味。

魔芋的成本也很便宜，一般超市，菜市场都有卖，价格都是在2-3元，买一块回去可以吃两顿，魔芋吃起来比肉更香。

魔芋的口感细腻，一般而言魔芋爆炒比较好吃，我喜欢吃放辣一点的魔芋，越辣吃起来越够劲。

魔芋的做法很简单，先把魔芋切好，然后锅中开火，注意先不要放油，干锅炒魔芋，因为魔芋有很多的水分，所以我们要先干锅把魔芋的水分炒出来。

把魔芋的水分炒出来之后，魔芋到处备用，把锅洗干净，再次放入油，加入切好的蒜头、朝天椒，爆香，最后倒入炒干水分的魔芋，翻炒片刻，进行调味，放入生抽、盐、鸡精、蚝油，加入一点清水，煮个3分钟就可以出锅了。

你也可以买魔芋豆腐过来炒，这个就更简单了，不需要干锅炒，直接下锅爆炒就可以，先把食材备好，魔芋豆腐一块，盐适量，红辣椒适量，鸡精少许，生抽适量，大蒜适量，食用油适量。

这道天然的减肥美食，你学会了吗？

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