肉和它在一起,帮助消化,消解脂肪,不

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减肥的时候也可以吃肉，只要你的做法对。只要你能够让它和适合的东西搭配在一起，就会让你越吃越瘦！把肉和萝卜搭配在一起，变成一个萝卜烧肉，它就可以很好的帮助减肥，而且味道也是特别好的！图片来源于网络[萝卜烧肉的前世今生]其实萝卜有很多年的历史了，但是它最开始是出现在欧洲一带的。后来才出现在中国，但是也有着好几千年的历史。早在几千年之前就已经成为了埃及普遍的食物，在中国的各地也一直都有栽培，和食用。[萝卜烧肉的功效]萝卜里面还有很多的维生素和葡萄糖，这学东西可以促进消化和吸收。而且在萝卜里面的植物纤维也可以很好的通便排毒，这样一来的话身体当中的一些东西就会排放出去，连续吃就会起到瘦身的作用的。而且还不会让身体吸收肉中的脂肪。因为萝卜当中的一些元素是很清淡和解油腻的，所以吃的时候不会感觉到肉的油腻感。在帮助消化和消解脂肪方面很有用处，不出半个月就可以瘦十斤！今天就教给大家简单的做法吧！[食材配料]白萝卜克、肉克、盐、油少量、老抽、糖、姜蒜、大蒜两根、猪油、料酒、朝天椒两个[制作步骤]1.先把萝卜的外皮给去掉了，之后还要把它再次的清洗干净。之后就是需要切成大小均匀的小块了，再放入盘子里面去备用。2.之后把肉清洗干净了，再把他切成片，如果想切丝的话也可以。把姜和蒜都准备好了，并且切的小一些。之后把朝天椒也给切开。3.把肉中的肥肉加入到锅里面去，要把它煸炒出油来。之后再加入肉丝加入到锅里进行翻炒。之后再加入姜、蒜、朝天椒、料酒和老抽。4.之后要在翻炒一下，等到均匀了之后再加入萝卜在锅里面去进行翻炒。之后在锅里面再加入一些水，之后把火换成是大火。5.使用大火烧开锅之后，使用小火去慢慢的炖。等到汤汁变得浓稠的时候，在里面再加入猪油和盐。继续翻炒让它均匀一些。6.之后要慢慢的继续炖到萝卜变熟了，再加入大蒜和糖。稍微的在进行收一点的汁就可以关火了。留下一点汁会看起来更饱满，而且配饭更好。[做菜小贴士]1.炖萝卜的时候油要多一点，但是不用担心吃的时候会太油。吃的时候还是比较清淡的。2.多加入一点糖的话，吃起来的口感会更加的甜面，也会更吸引胃口了。3.留下的汤汁可以用来泡饭吃，味道也会很好的。图片来源于网络这个菜做的过程是比较简单的，大多都是一些正常的流程。而且萝卜里面的营养元素是很多的，可以很好的消解脂肪，逐渐在吃的过程中就变瘦了！这也是一道很普通的家常菜，快一点做起来吧！喜欢上古美食的文章，请大家点赞、