冬天常见的平价食物,每天吃一些,排毒养颜

2022/10/8 来源：不详

冬天常见的平价食物，每天吃一些，排毒养颜、延缓衰老！

1、芹菜

芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，还可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，芹菜含铁比较高，能对补充妇女经血的损失，也能避免皮肤苍白干燥，排毒养颜、延缓衰老。

2、韭菜

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

3、辣椒

朝天椒也就是市场上多见的朝天椒，朝天椒带有圆锥形外形，颜色深棕色的为正宗的朝天椒。朝天椒的功效与作用有哪些？下面来看下。朝天椒的营养价值与功效一、朝天椒的营养价值朝天椒是乔木植物，味道甘香，没有毒副作用，朝天椒对心肾都有好处，可以调理膀胱，肠胃。